Uma Miss bela e saudável

E tem um ditado por aí que diz: “De médico e louco todo mundo tem um pouco”. Mas basta comentar com alguém que se quer perder uns quilinhos que logo irá descobrir que existe algo a acrescentar nesse dito popular: “De médico, louco e nutricionista todo mundo tem um pouco”. Cada um que apresente a sua “fórmula mágica” pra conseguir o resultado desejado. É aí que mora o perigo. Essas dicas talvez até apresentem algum resultado, é verdade, mas podem representar um risco à saúde. Em contra partida outra verdade indiscutível é que toda mulher sonha com um corpo de miss.  Consegui-lo não é algo fácil, mas isso não quer dizer que se trate de uma missão impossível. Não há o que temer. A busca pela boa forma pode ser mais simples do que se imagina. É uma tarefa que tem que ser feita em equipe. 
De um lado a ajuda de um profissional capacitado. O trabalho dele é tornar as coisas menos dolorosas e mais seguras. Do outro lado tem que ter disciplina, determinação e força de vontade pra seguir as orientações dadas à risca. E isso é com você! A reeducação alimentar e a rotina de exercícios não podem ser encarados como um tratamento. Após se conseguir o que quer, o trabalho continua. Pra o resultado durar é preciso manutenção. Comer bem e praticar atividade física tem que ser um hábito do dia-a-dia, pra vida inteira. E, ao contrário do que muita gente pensa, isso não significa um futuro cheio de sacrifícios e privações. O grande segredo do sucesso seja na dieta, no exercício, na vida ou no salto é o equilíbrio. Você pode ter além do corpo, a beleza e a saúde de uma verdadeira miss.
(POR Karoline Araújo – Nutricionista)

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